Как вернуться к работе после отпуска
Помощь психолога. Работа после отпуска.

Отпуска ждут все! Время до него тянется медленно, а пролетают дни отдыха очень быстро. Что не говори, а отпускных две недели мало для полноценного отдыха.

Только к концу отпуска наш организм начинает понимать, что он все-таки отдыхает. И даже при огромной любви к своей профессии, выходить на работу и заниматься рабочими вопросами первые дни после отпуска бывает трудно.

 
    Поэтому нужно подготовить себя к после отпускным рабочим будням:
  1. Чтобы выход из отпуска был не очень тяжелым, побеспокоиться об этом нужно до отъезда. Постарайтесь максимально завершить все свои проекты, доделать все дела и сообщить своим клиентам и/или заказчикам, что Вы уезжаете в отпуск, но они всегда могут обратиться за помощью к Вашему коллеге.
  2. Постарайтесь спланировать свой отпуск так, чтобы вернуться за пару дней до выхода на работу. В эти дни постарайтесь свой распорядок дня максимально приблизить к рабочему. Постарайтесь утром вставать не на много позже, чем приходится просыпаться на работу. Ложиться поздно тоже не стоит. А дневное время посвятите тому, чтобы побаловать себя – встретьтесь с друзьями, посетите салон красоты, или возобновите занятия спортом. И постарайтесь исключить из своего рациона алкоголь.
  3. Не забудьте привезти сотрудникам и начальству из поездки маленькие сувениры. Такие знаки внимания всегда поднимают настроение и одариваемым и дарящему.
  4. Будьте готовы к тому, что времени на раскачку может не быть. Что на Вас сразу накинуться с рабочими вопросами. Постарайтесь не раздражаться и быть лояльным к тому, что все от Вас будут что-то требовать. Ведь пока Вы были в отпуске, Ваши коллеги работали без смены картинки.
  5. Отдавайте себе отчет, что когда Вы с коллегами на одной волне и видитесь каждый день, Вы быстрее друг друга понимаете. После отпуска нужно какое-то время, чтобы наладить привычное понимание с полуслова.
  6. Осознайте, что после отпускная депрессия явление в современном мире достаточно распространенное, это не признак Вашей слабости. Многие выходят на работу после отпуска с нерабочим настроением. Вы в этом не одиноки.
  7. Не отказывайте себе в мечтах о следующем отпуске. В обеденный перерыв можно полистать туристические буклеты, почитать в интернете о странах, в которых Вы еще не были. Такой прием позволит напомнить себе, что этот отпуск был не последним, что впереди еще много замечательных отпусков.
  8. Следует, конечно, помнить, что у Вас есть законные выходные и праздничные дни. Их можно воспринимать, как маленький отпуск: спланировать интересную поездку, или позволить себе не вылезать из постели, читая или просматривая интересный фильм.
  9. И не стоит себе отказывать в просмотре отпускных фотографий. С разрешения начальства их можно показать коллегам, например, в обеденный перерыв. Ответить на вопросы, прокомментировать особо любимые, или памятные снимки.

 

© Анна Шапошникова
Руководитель центра «Институт Семьи», тренер, психолог.