Боязнь полётов |
![]() Близятся летние отпуска – время, которое мы ждем целый год, и которое так быстро пролетает. У кого-то уже выбрана страна, возможно, уже отель или апартаменты. А кто-то все еще пребывает в упоительном состоянии выбора места отдыха. Кто-то выбирает раннее бронирование, а кто-то ждет горящих предложений. А потом готовимся, перебираем вещи, пакуем, распаковываем и снова пакуем чемоданы. Набираем кучу красивых одежд, прекрасно зная, что половину взятого с собой, мы в отпуске не наденем. Миллион раз проверяем документы и билеты, фотоаппараты и зарядные устройства к ним. Ждем, предвкушаем и торопим время. Но не все. Некоторые люди очень бояться летать. И сейчас мы поговорим о них и их страхах. Боязнь полетов аэрофобия или авиафобия – одна из самых распространенных фобий. Кто-то боится мышей или пауков, а кто-то высоты и полетов. Эти страхи возникают на фоне определенного эмоционального состояния и фиксируются как условный рефлекс. Только в отличие от животного, которому для выработки рефлекса нужно время, человек подхватывает фобию мгновенно. Но, повторюсь, для фиксации образа нужен определенный эмоциональный настрой.
«Самолетное беспокойство» испытывают по различным данным от 16 до 30 % человек. И около 10% взрослого населения не могут справиться с этим страхом и вообще отказываются от полетов. Им прямой путь к психотерапевту, потому что аэрофобия излечима практически у каждого. Но сейчас мы поговорим о других, тех, кто ради отпуска в теплых краях готов терпеть неприятные ощущения на борту самолета. Если Вы откроете любую ссылку в интернете со статьей о боязни полетов, Вам практически везде будут советовать медитацию и дыхательную гимнастику. И/или разговоры с попутчиком. Вы встречали обыкновенного человека, не увлекающегося медитативными практиками, который в самолете начинает медитировать и правильно дышать? Я – нет. Конечно, ничего плохого в медитации и дыхательной гимнастики нет, только польза. Но вряд ли это поможет мне или Вам на борту. А попутчик? Если рядом с Вами сядет человек, который не против поговорить, то Вам повезло. А если Ваш сосед хочет послушать музыку, поспать или почитать книгу?
Приятного полета и отличного отпуска! © Анна Шапошникова |